ko4ka

Běh kolem Zlína

2011-12-18T06:52:00.000-08:00

Po další pauze jsem začal třetí (doufám) sérii oběhů kolem Zlína. Hlavní motivací bylo, že mě loni na 8 oběhů dotáhl Onin, a tak jsem již musel nastoupit, abych "neztratil pozici" a kvůli jeho pobytu v Anglii jsem se tak mohl v poklidu soustředit na své deváté oběhnutí (teda možná třinácté).

No poklidné asi není správný výraz, počasí bylo slušné, ale dost jsem trpěl v terénu. Mimo asfalt a mimo cesty se vysloveně trápím a myslím, že mě do terénu v nejbližší době nikdo nedostane. Achilovka sice přežila, ale parkrát jsem ji dost cítil. Nejvíce jsem se tak (kromě nedělního oběda) těšil na zjištění, kolik je to vlastně kilometrů a jaké je na trati převýšení.

Běh kolem Zlína - 21. ročník od obko4ka ve službě Garmin Connect – Podrobnosti

Doufám, že za rok poběžím a hlavně se více přiblížím svému nejlepšímu času 2.36:51 nebo aspoň to dám pod 3 hodiny.

Přechod Nízkých Tater

2011-11-02T11:20:00.000-07:00

O prodlouženém víkendu jsme se vydali s Martinem, Slávkem a Sáďou na plánovaný přechod Nízkých Tater. Ve čtvrtek jsme tak vyrazili vlakem do Liptovského Hrádku a odtud rovnou do kopců, v pátek za krásného počasí jsme se postupně po několika výšlapech a sestupech vydrápali až na Štefáničku. V sobotu se počasí trochu zhoršilo (mraky, mlha a vítr), a tak jsme místo trasy přes Chopok po trase Nonstopbehu zvolili trasu přes Kosodřevinu a na hřeben se vrátili až za Chopkom a pokračovali na spaní až do Hiadelského sedla. V neděli již pak jen krátký přesun do Donoval a návrat domů. Super víkend, relax od pracovního procesu. Díky všem!

Pár fotek od Slávka zde.

A pár fotek ode mne:

Zdroj Nízké Tatry - říjen 2011

Mapování Pulčín, Zašová, štafety a JRD kemp na Silici

2011-10-23T04:58:00.000-07:00

Po závodech v Morkovicích jsem strávil babí léto na Pulčíně revizí mapy na náš oblasťák.

Pulčín a Butorky

Náročný závodní a mapovací týden jsem završil v Zašové. Opět jsem startoval první a šlapal a vůbec mi to neběželo, i Kanec získal můj skalp.

http://obvizovice.cz/doma/map_images/37.jpg

Po náročném týdnu jsem si tak dal volno a "připravoval" se na štafety, abych to moc Romanovi a Sáďovi nepokazil. Po babím létě přišla krutá podzimní realita. Roman zaběhl opět výborně (6. místo), Sáďa mírně ztratil a já to pak doklepal na konečné 30. místo.

http://obvizovice.cz/doma/show_map.php?user=ko4ka&map=40

Místo oddílového pořádání na Pulčíně jsem vyrazil s JRD na přípravný kemp na Slovensko, kde se příští rok uskuteční JMS. Počasí nám vyšlo, běhali jsem u Košic a na Silici. Pohodová akce a hlavně nám řidičům se zalíbila varianta dopravy vlakem a už teď se těším jak vyrazíme do Košic vlakem na JMS. Akorát nevím jak někteří stihnout odjezd po banketu.

Mapa z posledního měřeného tréninku - middlu (S od Košic).

http://obvizovice.cz/doma/show_map.php?user=ko4ka&map=39

JWOC camp - Košice - Silica

Nějak jsem se rozzávodil

2011-09-28T09:19:00.000-07:00

S blížícím se koncem sezóny zvyšuji svoji účast na závodech, a tak jsem se na Václava vydal na oblž do Morkovic. Opět to bylo takové malé vzpomínání na závody cca před 20 lety, které se uskutečnily v neskutečném dešti a mlze. Tentokrát počasí vyšlo náramně, horší to už bylo s mojí motivací běžet, bylo to postavené "jako klasika" a v tomto typu terénu se z toho stal běh od kontroly ke kontrole. Možná to chtělo dát v některých pasážích pár middlových kontrol a bylo by to zajímavější. Dost jsem se nudil a jediný "postup" kdy jsem závodil byl od sběrky do cíle, aby mne Sáďa nedoběhl, jinak to bylo spíše pochodové cvičení. No a jelikož jsem byl pomalý tak už nebyl ani guláš ani nealko pivo, tak snad v Zašové se zrychlím nebo aspoň budu startovat dříve.

http://obvizovice.cz/doma/show_map.php?user=ko4ka&map=35

Pulčín

2011-09-25T11:17:00.000-07:00

Tak jsem dnes přišel o iluze, vydal jsem se na Pulčín zrevidovat mapu na blížící se oblž. Větší nepořádek v lese než je pod skalním zlomem u tábořiště na Pulčíně jsem v lese ještě neviděl. Je neuvěřitelné kolik se tam za jediný rok nashromáždilo odpadků. Z původních "neobjevených" skal na Valašsku se během pár let stala atrakce a zvýšená návštěvnost se na nich výrazně podepsala. Je otázkou zda zvýšená ochrana lokality a její medializace je přínosem, já o tom přesvědčen nejsem. Jedinou jistotou tak už zůstává jen hospůdka u Vilíka a výborný hovězí guláš.

Pulčín

Příprava na MČR štafet?

2011-09-24T11:00:00.000-07:00

Podzimní návštěvy okolních oblastí jsme zakončili v Lošově u Olomouce. Proti Raduni byl rozdíl znát, už jen to, že jsem tentokrát nešlapal a startoval poslední. Na startu mě rozhodil Roman, který se po pěti minutách vrátil zpět, a tak jsem na jedničku běžel zleva přes desítkovou kontrolu a Romana restartoval do závodu, ale možná jsem se aspoň vyhnul nějakým ostružinám. Cestou na dvojku jsem pochopil, že vzít si buzolu do lesa je blbost (ostatně často to nedělám) a po krátkém postávání jsem prohlubeň našel. Po občerstvovačku se střídaly typy lesa a bylo to docela hezké a rychle ubíhalo, pak přišel dlouhý postup přes nechutně zarostlé údolí do části kde mapa příliš neseděla, běžet na patnáctku podle mapy byla velká chyba. Při postupu na osmnáctku jsem nevěřil, že ta pěšinka neskončí masovým hrobem, nevím jakou měli první výbavu, ale i já bych uvítal mačetu. Na 24tku jsem zvolil cestu středem (no podle stavu porostu asi jako jediný), no nakonec jsem se prodral a pak už přišel jen doběh do cíle. No a schválně jestli z mapy vyčtete objekt na kterém je 25tka, jestli tam tedy je.

http://www.obvizovice.cz/doma/show_map.php?user=ko4ka&map=34

No je to neuvěřitelné, ale tím objektem bylo krmítko, dobrý vtípek. Tak teď nás čekají Morkovice a Zašová.

Když to lesem nejde ...

2011-09-10T11:18:00.000-07:00

Když jsem zjistil, že Slezan Opava bude pořádat víceoblastní závod na Raduni, tak jsem ani chvíli neváhal a rozhodl se jet. Před dvanácti lety jsem tam běžel nezapomenutelné štafety, kde jsem si připadal jak v jiném světě. Opavské retro mapy byly v tehdejší době vždy zárukou silného zážitku v lese. Včera jsem si vytáhl starou mapu, prošel si trať a po letech již s úsměvem na rtech zavzpomínal.

Stará mapa s tratí:

Do závodu jsem tak nastupoval s očekáváním tuhého boje nejen se svojí fyzičkou.

Výrazný posun byl vidět už v organizaci závodu. Na oblastní žebříček mapa byla celkem slušná (pominu velikost značek apod.), kontroly svítily, co se ale nezměnilo byl terén. I když možná ano, stal se ještě více nepoužitelným a tomu odpovídaly i tratě. Když to nešlo lesem, tak se běhalo po cestách, na obhajobu stavitele, ale jakýkoliv delší pobyt mimo cestu by byl jen zákeřným útokem na závodníka. Mám rád les s více porostovými patry, ale když je v lese několik pater podrostu a neustále packáte v ostružiní a trávě po pás většinou hodně nad kolena (no spíše i nad pas), tak to musíte být opravdu nadšenec, aby se vám takový závod líbil.

Novou mapu s tratí a postupy najdete v mapovém archivu - zde.

Jsou prostory, které jsou pro ob nevhodné a myslím, že Raduň je jeden z nich. Jsem ale rád, že jsem se zúčastnil dnešního závodu, přesvědčil jsem se, že jsem se před dvanácti lety nemýlil.

OŽ Raduň 2011

Výlet na Blaník

2011-09-04T12:01:00.000-07:00

Blaník

JWOC 2011 - obrazově

2011-07-12T12:03:00.000-07:00

Den 7. - štafety

Den 6. - middle

Den 5. - kvalifikace middle

Den 4. - volno

Den 3. - klasika

Den 2. - sprint

Den 1. - model

OŽ Ruprechtov

2011-04-17T05:02:00.000-07:00

Přihlášen, odhlášen a dohlášen, tak jsem se rozhodoval zda mám běžet závod. Po štafetách minulou neděli jsem si ale řekl, že letos to už může být pouze pěknější. Krátká trať se běžela v sousedním prostoru s večerním Mistrovství ČR v nočním. Již délka a uváděné převýšení dávalo tušit, že to bude spíše "zkrácená" než krátká trať. Vzhledem k tomu, že vůbec neběhám zvolil jsem jedinou možnou taktiku, a to napálit to již od začátku, vydrželo to do prvního stoupání před 13tkou. Poté to již bylo spíše pochodové cvičení.
Výsledky závodu - zde.
Trať s postupy - v mapovém archivu.

Mistrovství Moravy štafet - na pocit

2011-04-17T04:18:00.000-07:00

Po zimním spánku, kdy jsem až na pár nočáků a pár výběhu vůbec neběhal jsem zmagořil a vyhecoval ostatní, že pojedeme na štafety. Pro jistotu jsem nenastoupil v sobotu (no a když jsem pak viděl mapu a trať tak musím říci i naštěstí) a šetřil se na neděli. Ušetřené síly ale nebyly vůbec znát, už na mapovém startu jsme myslel, že umřu, a tak jsem naprosto nesmyslně zvolil postup na jedničku. Pro mne běhatelných pasáží na trati mnoho nebylo, a tak jsem se protrápil celou tratí, brutálním diváckým úsekem, ještě brutálnějším závěrečným pytlíkem a nekonečným stoupáním do cíle. Překvapivě jsem ale dodržel nové oddílové heslo - běžím na pocit, a měl po závodě dobrou náladu a dostal chuť do dalších závodů.
Výsledky závodu - zde.
Trať závodu - v mapovém archívu.

Zdroj M Moravy 2011

Vycházka Pulčín

2011-03-17T06:58:00.000-07:00

Před začátkem sezóny jsme se vydali na oddílovou vycházku s vloženým krátkým tréninkem na Pulčíně.

Zdroj Vycházka Pulčín 2011

Nový oddílový dres

2011-03-04T08:10:00.000-08:00

Finální verze nového oddílového dresu - bílé provedení.

Nočák na Lukově

2011-03-03T06:42:00.000-08:00

Včera byl další nočák na Lukově, Bingo připravil krásnou okruhovou trať. Opět jsem naplnil úsloví "sportem k trvalé invaliditě" a pro změnu se pokusil si vypíchnout pravé oko, skončilo to "naštěstí" jen poškozenou rohovkou a monoklem. Mapa s postupy zde.

Jak nás Malda donutil vyběhnout

2011-02-27T05:30:00.001-08:00

Člověk si tak v poklidu užívá sobotní odpoledne a v tom se ozve Malda, zda chodíme v neděli běhat. No moc to letos nevychází, ale když už se ve čtvrtek dotazoval i Dakar, tak nažhavím dráty a zjišťuji stav. Dakar hned souhlasí, tak to už jsme minimálně a je rozhodnuto. Ráno u autobusu se scházíme ale jen s Dakarem, nepočítám-li předsedu, který nás přišel jen pozdravit a Karel taky z obchodu nevyšel před odjezdem. Vyrážíme autobusem na Vsetín a vzhledem ke krásnému počasí volíme levý hřeben přes Vartovnu. Po cestě mi to běží lépe než v terénu a koleno přežilo i přisednutí v jednom ze seběhů. Počasí je super, sluníčko, lehký teplý vítr. Lehký opar, takže výhledy slabší, ale i tak Maldo moc díky, že jsi nás dokopal ven. Délka 21,5 km, hrubý čas 2:45.
zde je trasa na mapmyrun.com

Represraz Běleč

2011-02-23T12:05:00.001-08:00

O uplynulém víkendu jsem "zmrzal" na represrazu v Bělči nad Orlicí. V pátek jsem se zmrtvil na nočáku - mapa s postupy zde a usoudil, že s kolenem to v terénu asi nepůjde. Co se na soustředění dělo se můžete dočíst zde.

Zdroj Represraz Běleč nad Orlicí

Nočáky - Rubaniska a Držková

2011-02-18T04:42:00.000-08:00

Mapy s postupy z prvních dvou únorových nočáků jsem přidal do archivu map - sekce tréninky. Obzvláště gps záznamy z Držkové jsem musel hodně posouvat, ale ty okruhy u osmé kontroly jsou asi správně.

Past na Ko4ku

2011-01-29T06:23:00.000-08:00

Středeční nočák pro nás připravil Ruda Nečas na Štákači, bláto z minulého týdne vystřídal čerstvý sníh. Opět jsem si vybral kratší trať (a jak se ukázalo tak krátké to nebylo). Odhad teď nemám nic moc, ale přeci jenom mi nepřipadlo, že jsem se tak flákal abych šel bez větších chyby 4,8 km za 71 minut. Po dlouhém výpadku se stále nemohu srovnat s buzolou, a tak hned na pětku jsem to napálil zpět ke trojce, a to mi ještě chvíli trvalo než jsem pochopil, že ti co běží proti mě byli před chvílí za mnou. Úvodní krmelcovou pasáž vystřídal posed a pak můj vrchol tréninku, kterým byla sedmá kontrola. Nejprve jsem minul vývrat u průseku (pařez sotva vyskakoval ze sněhu), a tak při druhém naběhnutí jsem s radostí uvítal odrazku na druhé straně "světlinky" a jako starý poctivý hňup jsem šel na dotyk. Sněhová pokrývka se pode mnou ale velmi rychle rozevřela a rázem jsem šlapal vodu s ledem. Není nad koupání ve volné přírodě v lednu. Do půlky stehen jsem byl durch mokrý, naštěstí jsem prozřetelně běžel aspoň v termospodkách. Ani pokus o rychlejší běh nepomohl, a tak jsem si připadal, že běžím s nohama v sádře. Dlouhé běžecké postupy po patnáctce tak byly již spíše utrpením. V autě mi konečně sádra z nohou roztála. Pěkný nočák s vloženým adrenalinovým koupáním.

Zde se můžete podívat na trať a postupy:

Nočák - Lukoveček

2011-01-21T04:25:00.001-08:00

Ve středu jsem konečně poprvé otestoval novou čelovku, první dojmy výborné, vůbec se to se starou Silvou nedá srovnat. Paměťák byl pěkný, blátivý a bylo poznat (hlavně při pasování GPS dat), že mapa není příliš přesná. Nešlo mi to ale hlavně s buzolou, obzvláště odběh o 180° z páté kontroly nepotěšil, a to jsem měl ještě štěstí, že jsem narazil po chvíli do oplocenky.

Oklepal jsem písek z Polska

2011-01-16T06:06:00.000-08:00

Skoro jsem si už ani nemohl vzpomenout, kdy jsem byl naposledy v běžeckých botech. Pominu-li pár koleček v tělocvicně v tomto roce, tak to byl výběh po více než třech měsících. Pro jistotu, abych to nemohl hned po výběhu otočit, jsem se nechal přemluvit a vyjeli jsme autobusem do Neratova a pak přes Trubika, Bařinku, Klášťov, Suchý, Chladnou a Reviku zpět do Vizovic. Největším překvapením byl předseda na Klášťově, který sice nestihl ranní autobus, ale běžel nám naproti z Baráku. GPS naměřila 19,96 km a celkový čas dost přes 2 hodiny. Na první výběh to asi nebylo nejvhodnější, ale rozhodně to bylo jediné řešení lenosti. Koleno nezlobilo, akorát se trochu v ortéze zapařilo, tak nevím co to bude dělat v létě. Díky Markovi, Mirovi, Dakarovi a Martinovi a Dakarovi i za ranní budíček smskou o stavu počasí, pravděpodobně bych spal jinak až do oběda.

Zakončení sezóny 2010 - Kychová

2010-12-13T07:40:00.000-08:00

Po loňské vydařené premiéře jsme zopakovali místo oddílového zakončení na Kychové. Ani jsme nedopočítali po kolika letech nás překvapilo (a velmi příjemně) počasí. I když sníh nakonec zrušil hru, tak myslím, že sobotní dobývání vrcholu bylo dostatečnou fyzickou náhradou. Zcela neplánovaně bylo letošní zakončení ve znamení jednoho z dílů Majora Zemana - Mimikry.
Krátká ukázka:

Zde je pár fotek od Mirka:

Zdroj Kychová - zakončení sezóny

P.S.: Příští rok bude studna - viz. fotka v předchozím příspěvku.

Příprava na Kychovou

2010-11-17T08:08:00.000-08:00

Tradiční oddílové zakončení sezóny (3. - 5. prosince) se blíží, a tak jsem dnes zajel na obhlídku prostoru pro hru. Doufám, že počasí bude minimálně takové jako dnes, v údolí sice mlha, ale na hřebenu to bylo skoro na opalování.

Zdroj Kychová

Liga MMM

2010-11-14T07:57:00.000-08:00

Včera se uskutečnil již 31. Krýgl - Liga malých moravských měst. Po dvouleté pouze jsem se nechal ukecat a šel do toho znova. Velký comeback byl v podání Kroměříže. Pořadatelem byli Šumperáci a myslím, že se jim vše povedlo - pěkný závod, pěkný kulturák, dobrý guláš. I když jsme měli čistou štafetu, tak po výkonu na trati jsme se ani nesnažili na kongresu lobovat za změnu technických výsledků (poučení pro příště - Jeňa může běhat jen první úsek), lobovat jsme moc ani nepotřebovali a stali se pořadateli příštího ročníku. Snad se nám podaří přilákat více družstev.

JWOC 2011 - mapový kemp

2010-10-25T08:25:00.000-07:00

Přípravu na příští juniorské MS jsme zahájili poznávacím mapovým soustředěním přímo v okolí dějiště šampionátu, kterým bude město Wejherowo v Polsku. Již nekonečná cesta na místo nás přesvědčila, že Polsko je sice blízko, ale tak lehké to zase nebude. Poloviční vzdálenost v km než do Dánska, ale doba jízdy byla ještě o pár minut delší (v životě jsem neujel tolik kilometrů na jedničku a dvojku). Jestli někdo kritizuje naši D1, zácpy na magistrále, tak mu doporučuji trasu Zlín - Luhačovice - Brno - Přerov - Ostrava - Censtochova - Lodz - Gdynia. Ubytování, které jsem náhodou našel na internetu, ale dojem vylepšilo. Měli jsme pronajatý celý dům jen pro sebe a i když nás bylo 26, tak se to dalo zvládnout. Příjemným překvapením byly i terény, mapy a způsob mapování až tak nepřekvapily. V sobotu jsme se zúčastnili místního mistrovství na klasice (zdvojnásobili jsem účast). Doufejme, že podobný obrázek uvídíme i příští rok v červenci. Soustředění myslím splnilo svůj účel a věřím, že se všem líbilo.

Zdroj JWOC camp - October 2010

Notářský slib

2010-10-08T07:52:00.000-07:00

Tak jsem se pracovně posunul posunul zase o něco výše. Ve čtvrtek 7. října jsem složil notářský slib do rukou ministra spravedlnosti.

JWOC 2011

2010-07-12T08:45:00.000-07:00

Po pár letech u dorosteneckého výběru nyní pokračuji jako asistent Honzy Potštejnského u juniorů. Naše první JMS proběhlo v Dánsku v okolí Aalborgu - www.jwoc2010.dk. Moje články o jednotlivých závodech si můžete přečíst na stránkách repre.

Medailově jsme navázali na úspěšné období pod vedení Libora Zřídkaveselého. Z mého pohledu bylo nejen pro nás trenéry velkou změnou, přece jenom je velký rozdíl mezi dorosteneckým MEDem. Některé věci bychom nyní s odstupem řešili asi jinak, ale každý se učí a věřím, že jsme si všichni odnesli řadu ponaučení do budoucna.

Zde je pár fotek a odkazů do fotogalerie:

Zdroj JWOC 2010 - Aalborg - I

Zdroj JWOC 2010 - Aalborg - II

Zdroj JWOC 2010 - Aalborg III

Zdroj JWOC 2010 - Aalborg IV

Zdroj JWOC 2010 - Aalborg VI

Zdroj JWOC 2010 - Aalborg VII

Už nikdy ...

2010-06-27T08:05:00.000-07:00

... to nepoběžím,
... vůbec nic dlouhého nepoběžím,
... nepoběžím vůbec nic,

tak tato slova jsem si loni říkal snad stokrát, ale uplynul rok a zase jsem se přihlásil na "Nonstop beh hrebeňom Nizkých Tatier". Natrénováno nemám opět nic, nebýt pár soustředění, tak jsem na tom jak loni, kdy jsem to šel prakticky z ničeho, proto mám po loňských zkušenostech ze závody velký respekt. Možná právě proto už v pátek ráno cítím ztuhlé nohy, ale co, už jsme se Slávkem přihlásili a když jsem to zvládnul loni, tak letos to musím dát také.

Vstáváme před půl šestou ráno a po snídani vyrážíme na autobus do BB.

kéž bysme už přebíhali tento most do cíle

Místo toho nasedáme do autobusu a míříme do Banské Bystrice na prezentaci a nástup do dalšího autobusu, který nás doveze na Trangošku. Počet přihlášených byl letos menší, a tak v autobuse byl dostatek místa pro všechny. Dozvěděli jsme se, že můžeme startovat už v devět hodin, abysme stíhali časové limity na občerstvovačkách, dřívejší start vítáme.

tímto údolím se za chvíli vydáme na hřeben

a už je tu start nás pomalejších, ti rychlejší vyrazí hodinu po nás

drápeme se nahoru údolím

Úvodní část na Štefánikovu chatu má cca 3,5 km a přes 600 metrů převýšení, letos se moc ani nesnažím o běh a po 43 minutách jsem na první občerstvovačce.

na dlouhou dobu posledni výhled

Přichází jen mlha, vítr, mlha, vítr, mlha, vítr ...

uběhly cca 4 hodiny, přišly tři občerstvovačky, pár sprostých slov

a při seběhu z Velké Chochule přišel další výhled

Pohled na Donovaly dával tušit, že ještě není vyhráno, nekonečný Kozí chrbát a navíc představa nekonečného seběhu kosodřevinou do Hiadelského sedla. Je chvíli po 14-té hodině, a tak není třeba jako loni z kopce sprintovat kvůli limitu, psychická krize z mlhy a větru pomalu přechází.

seběhl jsem, vydrápal se na Kozí chrbát a nevěřil, že jsem mohl před chvílí být na protějším kopci

Bojuji na louce s větrem a počítám, kdy tak můžu doběhnout, počítám, počítám a je mi jasné, že to bude něco kolem 7,5 hodiny. Lesní úsek, který jsem snad loni nešel ani krokem, letos zvládám i během, jestli se to dá ještě tak vůbec nazvat a pomalu si určuji čas na 7:21. Nekonečný seběh po asfaltu do Donoval je ale delší než vypadá, a tak probíhám cílem v čase 7:22:34.

Beru si batoh z auta a vidím, že Slávek tam má stále tašku, jdu si ověřit, že ještě nedoběhl, podávám zprávy, že jsem přežil a za pár minut je tu i Slávek.

Máme to za sebou a už teď vím, že to musím zkusit zase příště. Počasí musí být jednou dobré a třeba se podaří něco i potrénovat a dosáhnout lepšího času.

Zde je pár mezičasů a údajů:

Start (Trangoška)
- chata Štefánika - 43 min. - 3,5. km - průměrný tep 148
- Kamenná chata - 1:37:03 - 9. km - průměrný tep 145
- sedlo Ďurkovej - 3:10:00 - 20. km - průměrný tep 145
- Velká Chochula - 5:04:05 - 32. km - průměrný tep 144
- Hiadelské sedlo - 5:51:47 - 39. km - průměrný tep 130
- Donovaly - 7:22:34 - 49. km - průměrný tep 131

GPSka teda naměřila o cca 3,5 km kratší vzdálenost, zde je trasa na MapMyRun.com.

Výsledky se objeví na stránkách závodu - zde.

Tak za rok na Trangošce na viděnou.

Táborák

2010-06-24T21:12:00.000-07:00

Jarní část oddílových tréninků jsme zakončili tradičním táborák, tentokrát na netradičním místě na srubu u Golů na Chrámečném. Zde je pár fotek.

Týden u moře

2010-06-20T18:52:00.000-07:00

Za odměnu jsem po zkouškách odjel s juniory na týdenní kemp před JMS. Myslím, že se závěrečná příprava povedla. Po týdnu bylo na všech vidět zlepšení, a to nejen mapové, ale rovněž na stylu běhu v náročných terénech. Věřím, že nabité zkušenosti, zúročíme za tři týdny na JMS.

Zde je článek s mapami a výsledky tréninků na stránkách repre a zde zhodnocení od Danna.

Zde jsou moje fotky.

Prospěl jste

2010-06-09T09:48:00.000-07:00

tak to jsem slyšel u dnešní ústní část notářských zkoušek. Nevím jestli je to přibývajícím věkem, ale byla to ta nejtěžší zkouška co jsem kdy absolvoval.

Tour de Léskové 2010 - TRDLO

2010-06-05T04:33:00.000-07:00

Již tradiční přeběh (přesun) na Léskové se uskutečnil v pátek 4. června a na řadě byla pravá strana, tedy trasa - Vizovice - Klášťov - Lidečko - Makyta - Kohútka - Malý Javorník - Kasárne - Podťaté - Léskové. Po loňském dešti a teplotách těsně nad nulou to letos nevypadalo o mnoho lépe, dvouměsíční období dešťů bylo zakončeno středeční povodní, a tak přišly na řadu nové "terénní gumáky" od inovejtu. Počasí ale vyšlo náramně, konečně přišlo jaro nebo možná spíše už léto.

Vybavili jsme se letos všemožnou technikou, abysme konečně přesně změřili vzdálenost. No opět se nepodařilo - baterky v GPS nebyly nejnovější, a tak došly kousek před Kohútkou, tak třeba za dva roky změřím druhou část.

Pár údajů, které se podařilo získat:
Etapa I - Vizovice - motorest v Lidečku
- naměřeno 20,49 km, hrubý čas 2 hod. 36 min. 13 s.
Etapa II - motorest v Lidečku - kúsek od Kohútky
- naměřeno 19,89 km, hrubý čas 3 hod. 25 min. 14 s.
No a pak již jen hrubé změření na mapě cca 23 km. Celkem tedy minimálně 63,5 km.

No a ze sportesteru zjištěno následující:
Vizovice - Kohútka (včetně hospody)
- hrubý čas 6 hod. 56 min.
- nejvyšší tep 168 (skoro maximálka), průměrný 126
Přestávka na Kohútce 80 min.
Kohútka - Galík (včetně hospody)
- hrubý čas 4 hod. 16 min.
- nejvyšší tep 148, průměrný 106
Celkem tedy čas 12 hod. 32 min.

A zde se můžete podívat jak se vedlo bikerům.